10. Táplalkozási alapelv

Minimalizáld a finomított lisztet és cukrot, valamint a hozzáadásukkal készült élelmiszereket!
Például: tészta, sütemény, péksütemény, csoki, cukor, főleg ha bolti termékekről van szó. 
Fogyassz minél többféle alternatívát egy alapanyagból!